高血压能吃鸡吗

2023-06-24 22:59 收听:41284

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高血压的患者可以吃鸡肉,一般对于高血压的患者,在饮食方面其实并没有过多的禁忌症,平日里只要注意低盐低脂,多吃新鲜的瓜果蔬菜就可以。对于高血压的患者,尽量少吃或者不吃熏酱、腌制、油炸的食品,尽量吃低胆固醇、低热量、高膳食纤维的食物,在烹饪的时候尽量选择植物油,少食用猪油,相对而言这些含有的热量较高,会影响血压的稳定。除此之外,建议高血压的患者平日里要注意多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,比如茄子、番茄、土豆、菠菜、生菜、西兰花、猕猴桃、樱桃、苹果、橘子,这些都含有丰富的钾、镁以及叶酸成分,可以更好的维持血压稳定。

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