草鱼孕妇可以吃吗

2023-11-20 06:52

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孕妇可以吃草鱼,草鱼里含有较多的钙、铁、磷、锌等矿物质,以及丰富的维生素、蛋白质,脂肪含量低,所以孕期吃草鱼有一定好处。
特别是草鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,能够预防心血管的疾病,草鱼中的优质蛋白质也有助于胎儿的生长发育。但是草鱼当中刺较多,所以孕妇吃草鱼时一定要小心。
另外,在怀孕期间孕妇应该注意营养全面、均衡、科学搭配,还要多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等,在孕期也要做好定期的产检。

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