月经量少吃什么调理

2023-12-02 23:01

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月经量较少的女性,应该多吃含铁丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等等。在来月经的时候,也可以多喝红糖水来进行调理。体质偏弱的女性,可以适当进食滋补性的食物。主食及豆类的,应该选择小麦、小米、玉米、紫糯米及一些其他的豆制品。另外也可以选用肉、蛋、奶类,还有蔬菜,比如小白菜、卷心菜之类的。水果可以选择温热性的水果,比如石榴、杨梅、樱桃,或者是平性的水果,苹果、柠檬,这些都不妨来食用。另外,女性如果月经量少,平时也要养成一个良好的生活习惯,保持良好的心情,这样对于疾病都会有很有帮助。

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