怎样测试自己有没有抑郁症

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判断自己有没有抑郁症,可以从以下两方面进行检测:
1、观察临床症状。抑郁症是一种以显著且持久的情绪低落为特征的心境障碍,所以需要观察有没有出现情绪低落、思维迟缓等症状。
2、可以进行抑郁自评量表的检测。抑郁自评量表是一种能够反映病人主观抑郁状况的量表,广泛应用于抑郁症的筛查。
抑郁自评量表包括20个问题,根据病人近半年来的表现回答这20个问题属于“持续、经常、有时、无或者偶尔”这四种情况中的哪一种,最后将20道题的得分相加即得到总分。
总分如果超过40分,即存在抑郁症。也可以用总分除以80最后得出百分比,50%-69%为轻度抑郁,70%-89%为中度抑郁,大于90%为重度抑郁,而小于50%即不存在抑郁。

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