怎样知道自己有没有抑郁症

2023-02-18 16:07

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判断自己情绪是否抑郁或者是否有抑郁症,主要还是根据自己的情绪是否发生改变。
一般在判断自己情绪的时候,首先是根据以往的情绪做一个对比。如果以前情绪没有什么太大的问题,情绪表现得比较平稳,也比较开心,在近阶段如果出现情绪压抑、低落、烦躁不安、睡眠差,兴趣降低,对待什么事情总是没有兴趣,总是感觉高兴不起来,消极想法比较多。睡眠少,尤其是入睡困难或者容易早醒,包括不愿意出去见人,不愿意做事,每天会感觉到很累精力不足。原来感兴趣的事情现在也不太感兴趣,不太愿意去做。
当出现这些表现的时候,如果症状已经持续了一个月以上,还是要考虑可能出现了抑郁,这个时候应该到医院接受临床医生的专业判断。

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