胃不好怎么调理

2023-06-01 19:02

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胃不好,要怎样调理?一定要注意以下几点:一、一定要戒掉暴饮暴食的习惯,每天饮食要有规律。如果条件允许,尽量做到少吃多餐,这样会对肠胃起到调理作用,减轻胃部消化负担,可以起到保养的作用;二、少吃刺激性食物,太辣太酸等不适合,而且太凉的也要小心。日常的主食以面食为主,米饭一定不要吃太硬的,坚果要少吃,特别是瓜子、韭菜;三、早上起床后应该先喝水,再吃其他东西,避免空腹喝牛奶。晚上临睡前半小时,不要吃甜食,因为糖分进入胃部后会转成酸性物质,造成胃酸过多。

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