肠胃消化不好怎么调理

2023-08-04 09:51

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临床上也经常有病人总是消化不良。怎么办?对于这一类病人,首先去做检查,包括胃肠道,并没有发现某些器质性的疾病,不会有胃炎、胃溃疡或者肿瘤性的疾病,那么只是单纯的功能性的消化不良。就是吃了东西以后,总是感觉有饱腹感或者胃痛、胃胀,出现这些不舒服的感觉。对于这一类病人,建议主要是自己的饮食方式多注意。首先,要细嚼慢咽,一口食物,其他人嚼个2-3口就咽肚里了,可以多嚼几次,把食物充分地咀嚼以后再咽下去,那么相对来说就更容易消化吸收。再者,每顿饭不要吃太多,可以一次少吃一些,多吃几顿,别人1天吃3顿饭,可以吃4顿,吃5顿,不要吃太饱,吃个6-7成饱就可以了。另外,一定要饮食均衡,爱吃肉,就狠劲吃肉,也不行。还有就是,可以在家里边自己制作健脾类的小饼,或者八珍糕也是可以的。具体怎么制作,可以到网上去查一下,看一下,多学一点。

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