如何治疗打呼鲁

2023-03-04 03:28

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如果想要治疗打呼噜,症状不太严重,可以采用一些小窍门,第一、可以通过放低枕头的办法,把枕头调节到适合的高度,以免由于枕头过高而导致呼吸受阻的现象,这个时候建议选择软点和有弹性的枕头,以利于呼吸通畅。第二、可以采用适度按摩的方法,临睡前可以按摩一下指尖和虎口的位置,通过刺激穴位的方法,缓解一天的疲劳,也可以减少呼噜的产生。第三、可以调整睡姿,肥胖患者打呼噜是比较重的,这个时候可以采用侧卧的姿势入睡,以免鼻腔以及喉咙内松弛的肌肉发生堵塞现象,影响正常的呼吸。

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宋志芳上海交通大学医学院附属新华医院

2023/11/07 播放(40389)

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