发育期的胸可以揉吗

2023-12-16 04:43

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发育期的胸可以揉吗?青春期乳房开始发育时,不要过早戴胸罩,乳房充分发育后可开始佩戴胸罩,但松紧度要适度,不可因害羞而过紧束胸。乳房发育过程中有时可出现轻微的胀痛或瘙痒感,不要用手捏或者抓挠。在平时不要盲目的节食、偏食,适量蛋白质食物的摄入能增加胸部的脂肪量,保持乳房的丰满,因此建议平时多吃鱼、肉、禽、蛋和蔬菜、瓜果等。在运动方面要做好胸部的健美,主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做扩胸运动或者俯卧撑、扩胸健美操等。游泳是一项能促进胸部发育的运动,从小开始游泳的孩子体型明显比同龄的孩子好。保健按摩是采用按摩胸部乳房的办法来增大乳房,方法具体如下:一、直推乳房,先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下面用力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20-50次后,换左手按摩右乳房20-50次。二、侧推乳房,用左手掌根和掌面,自胸正中部着力,横向推,按右侧乳房直至腋下。返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20-50次后,换右手按摩左乳房20-50次,这种方法可以帮助乳房发育。

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