孕妇能吃罐头吗

2023-06-15 18:33

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孕妇应该少吃或者不吃罐头,因为在生产罐头的过程中要加入添加剂,比如色素、香精、防腐剂等,通常是人工合成的化学物质,经常食用对肝、肾均有损害。
其次,罐头加工后会损失维生素C,大约有10%-60%,维生素B损失20%-80%,维生素P损失近10%,维生素A损失15%-20%。如果孕妇确实胃口不好,可以适量的少吃,但避免大量食用。
罐头的营养成分损失量比较大,营养不够全面,建议孕妇最好还是选择新鲜的水果,女性怀孕后最好吃梨、枣、杨梅,成熟的樱桃、海棠、西红柿等,这些水果蔬菜都有充足的水分、粗纤维,不但可以增加食欲,还能帮助消化,而且可以避免便秘对子宫和胎儿的压力,所以不建议孕妇吃很多罐头。

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