大便总是拉不净怎么办

2023-06-11 11:54

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大便总是拉不净,这种症状可能是由于患者便秘造成的。治疗便秘,要改善不良的生活饮食习惯,培养健康的生活方式:1、定时坐息,不熬夜。2、坚持运动,慢跑或快步走,每日超过30-40分种,每周坚持5天以上。3、养成定时排便习惯,晨起或餐后均可,也可依自己情况选定时间。4、适量饮水,提倡清晨空腹饮淡盐温开水300ml,每日饮水量大于1500ml。5、吃高纤维素饮食及水果,禁忌饮酒、浓茶、咖啡,忌吃辣椒等刺激性食物。炒菜时,适量加入烹调油以润滑肠道。多吃润肠通便的食物,如银耳、蜂蜜、香蕉等。多食富含维生素B的食物,如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。

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