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很多朋友由于反复的感冒或者其它疾病困扰，所以特别迫切的想提高自己的抵抗力，免疫力。的确是，免疫力提高之后，对常规常见疾病的抵抗力会提高，另外一方面还可以帮助我们去防止肿瘤...
王蕾│中国中医科学院广安门医院
2023/02/09 播放（84420）
提高自身免疫力，应该从以下几个方面做起：1、如无明显临床症状，应该注意调整个人生活饮食习惯，多进食新鲜蔬菜、水果，补充维生素、蛋白质等营养物质，可维护血液循环，促进细胞的更新代...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/29 收听(33454)
"想要提高免疫力平时一定要多注意身体，在饮食方面要规律。在作息方面也要保证规律，让自己有充足的睡眠时间。平时还可以通过食用维生素和富含矿物质的食物来补充能量，多食用鸡蛋等富含高...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/06 收听(54894)
免疫力是指人体抵抗外来入侵的能力，它太低或者是太高都不好。因为太低可能会使一些病原菌感染反复出现，可能还和癌症高发有关系，整个人来说可能比较虚弱、萎靡，因为经常生病，营养不良。...
于姗│聊城市第二人民医院
2023/09/09 收听(86890)
"提高免疫力的方法，大致有以下几个方面：一、饮食方面全面、均衡、适量营养，并适量的食用维生素类、蛋白质类，及其他微量元素类含量多的食品，可以提高免疫力。二、适度劳动，劳逸结合才...
杨铁生│北京大学人民医院
2023/08/06 收听(15948)
"提高免疫力的措施比较多，包括锻炼、应用疫苗、合理饮食等，需要结合自身的状态进行选择。如果是小宝宝，关键措施是按时用疫苗，通过各种疫苗刺激机体的免疫系统产生特异性抗体，抵抗疾病...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/10/12 收听(69474)
"提高儿童免疫力的方法，一、母乳喂养，母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力和抗病能力，可防止因受到病毒的侵入而生病。二、抚触，改善宝宝的血液循环。在自然分娩中产道收缩...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/11/14 收听(76898)
02:02
类风湿关节炎患者若要提高免疫力，主要通过以下几方面进行： 1、饮食方面：营养要均衡、全面，包括瘦肉、鸡蛋、牛奶、香菇等，膳食纤维和维生素含量高的水果、蔬菜；<...
杨铁生│北京大学人民医院
2023/08/22 播放（71262）
01:42
对于提高免疫力和增强体质，有较多方法，体现在较多方面。在饮食、运动等生活方式进行调节，接受系统的健康教育，定期体检并控制原发病，有利于提高自身免疫力和增强体质，常见方法如...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/12 播放（79220）
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人的免疫分成体液免疫、细胞免疫两种状态，如果孩子有免疫功能的缺陷，则孩子的疾病往往都非常严重，需要儿科专科的医生去进行诊治。 常说的免疫力低一般为反复的呼吸道...
张清友│北京大学第一医院
2023/12/15 播放（69042）
01:49
提高人体免疫力，通常注意日常生活方式即可，具体以如下： 1、饮食：保证一日三餐按时、按点，营养成分均衡，建议按照我国膳食协会推荐的膳食宝塔，保证每日谷物、蛋白...
张晏│北京医院
2023/04/15 播放（74592）
"想要提高免疫力，增强体质，具体做法如下：第一、一日三餐安排好，要均衡搭配所有的膳食，既保证有淀粉类的食物，也要保证有新鲜的果蔬，同时还要保证有充足的动物蛋白、肉类、鸡、鸭、鱼...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/01/18 收听(34610)
通过下面的方式可以提高人体免疫力：1、增加运动，每天要做有氧运动与抗阻运动，每天跑步30分钟以上，一周跑步150分钟以上，可以有效改善人体的血液循环，改善肺的呼吸，增强心肌的收...
陈常云│日照市中医医院
2023/09/13 收听(77292)
"提高宝宝的免疫力，首先要均衡饮食，要让孩子做到不挑食、不偏食。在饮食当中要让孩子多吃富含维生素C的水果，比如橙子、猕猴桃这些维生素C含量高的水果。其次要让孩子多吃异体蛋白，比...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/03/09 收听(95938)
"增强免疫力，除了从饮食上面入手之外，生活上也一定要注意的。因为这个和生活包括饮食都是息息相关的，它证明一个人的体质。首先要补充比较优质的蛋白质，每天的营养要均衡，比如牛奶、新...
张大伟│北京大学人民医院
2023/09/20 收听(15380)
"临床上提高小孩的免疫力是多方面的，有以下几种：第一、出生以后尽量提倡母乳喂养，因为母乳当中有许多免疫物质，母乳当中的营养物质对小孩的生长发育更有利。第二、在喂养方面要注意不要...
宋善路│复旦大学附属儿科医院
2023/02/27 收听(73114)
"孩子年龄小，抵抗力低，尤其是六个月到六岁的宝宝，抵抗力很低很容易合并各种感染，提高孩子的抵抗力要做到以下几点：1、注意饮食，饮食要清淡，保证蛋白质、维生素，以及微量元素的入量...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/08 收听(43718)
"提高孩子的免疫力需要做到以下几点：1、要做到孩子饮食方面营养均衡，注意荤素搭配，不能挑食不能偏食，多吃新鲜的蔬菜，多吃粗粮，要适当的控制脂肪、糖类的摄入。2、要注意孩子加强运...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/11/27 收听(75732)
"女性提高基础免疫力的方式、方法有很多：第一、通过运动的方法，最好的运动方法是从事有氧运动和无氧运动相结合，有氧运动可以提高身体的基础代谢率，因此可以提高免疫力。无氧运动可以提...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/05/31 收听(56182)
"提高人体的免疫力是一个漫长的过程，不能急于求成，首先应该保持健康的作息时间，避免熬夜，以免造成机体内分泌异常。另外饮食上尽量避免油腻、刺激辛辣以及生冷的食物，而应该多食用富含...
刘利鹏│枣庄市立医院
2023/10/24 收听(55376)
