例假期间可以吃水果吗

2023-11-16 13:49

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例假期间是可以吃水果的,水果中含有丰富的各种维生素、微量元素,其实对行经期的女性都是有帮助的,只是我们平常所说的,特别是很多老人家说来月经的时候要少吃水果。其实这些都是片面的误解,水果我们只要适量的吃,吃多种多样的水果都是可以的,比如香蕉、苹果里面含有丰富的镁元素、钾元素,这些对我们经期都是有帮助的,而且还可以帮助我们经期保持心情的愉悦,但是吃水果要注意,不能过量、也不能吃太凉的,都要适度,所以经期适量、适度的吃多种多样的水果的话,反而对假期间的综合症、轻度的痛经其实都是有帮助的。

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