北京协和医院
妇科
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水果含大量维生素，可补充身体营养。月经期如果吃水果建议吃新鲜、易消化、富含维生素水果，建议避免进食刺激性、生冷水果，应温度适中。月经周期中抵抗力弱，如果吃生冷水果，对于消化系统有不好影响，容易造成腹泻。
富含维生素、易消化、营养成分丰富的水果对身体健康有利，女性在月经期应进食时间有规律，进食量适度，温度适中即可。
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坐月子期间吃水果时，要注意尽量避开寒凉性... 徐艳娟│广州市花都区人民医院 2024/01/15播放(48490)
坐月子期间吃水果时，要注意尽量避开寒凉性...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2024/01/15播放(48490)
月经期间的注意事项：1、在月经期间要尽量避免性生活以及阴道内的操作，例如阴式超声、妇科内诊等。2、在饮食方面，月经期间要避免进食辛辣、凉、冷、硬的食物。3、要注意下腹部的保暖，因为寒冷有可能会导致痛经的发生。4、在月经期间可以进行温和的运动，例如散步、快走等，但是要避免剧烈的运动，例如剧烈的奔跑、游泳等。5、在月经期间一定要注意外阴的清洁，要每天清洗外阴，使用棉质透气的卫生巾，并且要及时更换卫生巾。以上是常见的注意事项。
单莉莉│北部战区总医院
2020/01/02收听(29878)
月经是由于卵巢雌激素和孕激素周期性变化，作用于子宫内膜而引起的周期性剥脱的正常生理现象。月经期女性持续的阴道出血，抵抗力能会有所下降，由于抵抗力下降容易着凉、感冒等等。在月经期要求女性要多注意休息，避免着凉、感冒，注意摄入的食物营养均衡。月经期建议多吃新鲜的水果和蔬菜，同时还要注意牛奶、鸡蛋等营养物质的摄入。任何水果都可以吃，因为水果中富含维生素能够能提高女性的抵抗力，安全的度过月经期。但是月经期不要吃过于生冷的水果，从冰箱里拿出来的水果需要在室温下放一放，达到室温后就可以放心的食用了。
高珊│中日友好医院
2020/03/18收听(50502)
在月经期间可以吃一些水果的，但是也有些水果尽量不要吃，月经是因为子宫内膜坏死、脱落、出血而产生的，由于月经期的失血，本身就需要通过饮食来补充营养，恢复体质。水果含有丰富的营养，如维生素、矿物质、蛋白质、纤维素等等，月经期适当吃有助补充营养、促进机体的恢复。但是有些水果因为性寒凉，如梨子、西瓜等月经期最好不要吃，如果月经期经常吃这些水果，就有可能导致宫寒，引起痛经、月经不调等症状，严重的甚至可能影响以后怀孕。还有一些水果具有活血、化瘀的作用，可能导致月经量增多，月经期也是不能吃的，如山楂，大多数水果月经期还是可以吃的，如苹果、橘子，柚子等，当然最主要的还是需要注意均衡营养饮食。
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/03/31收听(35320)
"月经期间可以吃水果，但应该把水果烫温了吃，更不应该吃冰箱放置的水果，否则容易导致腹痛、腹泻，也有可能会影响气血运行，出现月经颜色发黑，月经量减少，甚至月经停止。来月经期间，应该多吃一些温热的食物，这样有助于气血的运行，只要常温下的水果都可以吃，如果环境温度较低，可以把水果适当烫一下，这样就不会有什么影响。来月经期间应该注意精神放松，保证充足的睡眠和营养，因为免疫功能低下，应该避免一切不必要的检查和操作，月经期间严禁性生活。"
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/04/03收听(94452)
"在月经期间要注意个人的卫生，及时更换卫生巾，同时用温水来清洗会阴部，尽量保持会阴的清洁。同时在月经期间不易吃太咸的食物，过咸的食物会使体内的水分以及盐分潴留过多，就容易出现水肿的情况。同时在月经期间不能喝浓茶、咖啡，这类饮料中咖啡因的含量是比较高的，容易刺激神经和心血管，对身体产生一些不适的症状，同时在月经期间的饮食也是需要格外注意的，不应该吃生冷的蔬菜、水果和冰冷的饮料，生冷的食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩以及经血的排出。如果经血排出不畅，就会出现痛经的症状。"
葛静│北部战区总医院
2020/10/29收听(16158)
孕妇在怀孕的时候吃水果要注意，在孕早期的时候尽量的不要吃太热性的水果。因为孕早期是比较容易出现上火的，而且容易出现早孕的反应，这时候如果吃上火的水果会导致上火的情况加重，要少吃桂圆或荔枝等热性的水果。怀孕中期的时候胎儿比较稳定，孕妇的身体状况也比较稳定，可以根据自己的喜好选择合适的水果，尽量避免太寒凉的水果。到了孕晚期孕妇很容易出现羊水过少或胎动不安的情况，这时候要注意避免吃引起宫缩的水果，比如山楂、木瓜等。孕妇在怀孕的时候饮食应该注意均衡，要多注意补充钙质和各种矿物质，以保证各种营养元素的充足补充。
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/02/23收听(88412)
"月经期吃水果需要注意的是，不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，还注意尽量不要吃寒凉性的水果。因为女性月经出血的本质是子宫内膜的周期性剥脱引起的，在月经期间身体比较怕凉，如果水果温度过低，容易引起胃部的受凉从而引起子宫受凉，子宫出现被外界环境刺激的情况下，比较容易出现异常收缩，从而引起女性月经出血量明显变化或者是引起严重的腹痛。水果也是有温热和寒凉的区别，比如榴莲、荔枝等，属于比较温热的水果，吃后对月经没有明显影响。但是对于西瓜、山竹、甜瓜等水果，都是属于寒凉性的水果，在月经期间不建议过多食用，容易引起腹痛的症状。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/31收听(42822)
如果平时脑梗患者有高血压、糖尿病、高脂血症等危险因素，对于有糖尿病的患者，特别甜的水果，比如苹... 母艳蕾│北京医院 2023/12/14播放(70326)
如果平时脑梗患者有高血压、糖尿病、高脂血症等危险因素，对于有糖尿病的患者，特别甜的水果，比如苹...
母艳蕾│北京医院
2023/12/14播放(70326)
"胃炎水果可以吃，但是吃水果之前，最好能够吃一点主食，一般不建议空腹的时候吃水果。水果在多数情况下，可能会刺激胃酸分泌，如果有糜烂性胃炎，可能要慎重一点。另外，之前有胃炎、胃溃疡之类的情况，也需要重视一下。一般最好是饭后吃水果，以身体舒服为原则，也不建议吃太多，吃下去不消化也不是很合适。所以，胃炎方面，也没有什么特殊的要求，只是要适当，适可而止。"
李世辉│成都军区总医院
2019/06/03收听(94686)
"胃溃疡病人没有特别推荐的水果，大部分水果都可以，需要注意的是进食水果会出现胃黏膜刺激，造成胃酸分泌增多，可能会加重病情，建议不要空腹吃且每次吃水果的量不要太多，水果不要从冰箱中拿出来直接吃，要在室温中放置至少半小时以上，温热以后再食用，以减少对胃黏膜的刺激，减轻胃溃疡症状。"
张强│山东省立第三医院
2019/12/07收听(64502)
女性月经期由于盆腔充血，经血流出，血量、营养物质丢失，可以造成腰骶部的酸、头晕、乏力、劳累、抵抗力下降、食欲不振等改变。经期最好多食用新鲜的蔬菜、水果，才能够让营养成分得到充分的保障，而且水果也有润肠通便的功能，能够防止发生便秘。经期应避免食用生冷的食物，要尽量减少食用属性偏凉的水果，比如西瓜、梨、柚子等。最好食用应季的性质比较温和的水果，比如苹果、桃子等。月经期没有规定不能吃哪些水果，但是不管吃哪种水果，一定要注意吃常温的，在不影响水果口感的情况下加热更好，冷藏在冰箱中的水果最好不要直接吃。
崔颖│北京医院
2020/03/18收听(91404)
减肥推荐低能、低脂平衡膳食，减脂期水果摄入方法具体如下：1、数量：减肥期间水果每... 杨桂莲│湖南省妇幼保健院 2023/08/01播放(96180)
减肥推荐低能、低脂平衡膳食，减脂期水果摄入方法具体如下：
1、数量：减肥期间水果每...
杨桂莲│湖南省妇幼保健院
2023/08/01播放(96180)
"女生来例假是一种特殊的生理状态，要注意的内容包括注意休息、饮食清淡，特别是注意保暖，避免有盆浴、性生活，同时还要注意饮食的结构，不要吃辛辣、生冷物质。如果有因盆腔充血导致的下腹疼，还要注意多喝热水，必要的时候可以口服止痛的药物。由于女生来例假期间，一部分人因为盆腔充血以及前列腺素增加，会出现腹泻、便秘的情况。此时，对于饮食的要求比较高，最好不要吃刺激性食物，不要吃寒性食物和水果，避免消化道症状的加重。如果痛经比较明显，除保暖、喝热水以外，还要口服止疼药物，同时避免感冒，防止因抵抗力低下而出现一些感染。"
吴燕│北京大学人民医院
2021/01/21收听(39850)
"在来月经期间注意事项主要有以下几点：1、建议在月经期间要多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动来刺激子宫。2、在月经期间饮食要适当增加营养，多吃清淡、营养、易消化的食物，比如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，不要吃辛辣刺激、活血、寒冷的食物。3、在月经期间一定要讲究个人卫生，勤换卫生巾，预防感染的发生。4、在月经期间一定要注意保暖，因为月经期间身体抵抗力、免疫力下降，如果不注意保暖，很容易出现着凉感冒、生病的情况。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/03收听(61822)
"例假期间是可以吃水果的，水果中含有丰富的各种维生素、微量元素，其实对行经期的女性都是有帮助的，只是我们平常所说的，特别是很多老人家说来月经的时候要少吃水果。其实这些都是片面的误解，水果我们只要适量的吃，吃多种多样的水果都是可以的，比如香蕉、苹果里面含有丰富的镁元素、钾元素，这些对我们经期都是有帮助的，而且还可以帮助我们经期保持心情的愉悦，但是吃水果要注意，不能过量、也不能吃太凉的，都要适度，所以经期适量、适度的吃多种多样的水果的话，反而对假期间的综合症、轻度的痛经其实都是有帮助的。"
万静雯│南昌大学第三附属医院
2019/05/16收听(90022)
"女性在坐月子期间是可以吃水果，只是要吃常温的水果，不能吃冰箱冷冻的水果，由于在月子期间胃肠道蠕动比较慢，同时活动又特别少，很容易出现便秘现象，需要多吃各种水果促进肠道的蠕动以缓解便秘症状，同时还能够补充身体的维生素以及微量元素。如果女性在月子期间便秘比较严重，建议要多吃香蕉，因为香蕉的润肠通便效果特别良好，还能补充身体内的能量。如果女性在月子期间由于熬夜喂奶导致肤色比较暗淡，就可以多吃苹果、橘子、葡萄、猕猴桃等补充维生素C，以起到抗氧化、缓解皮肤衰老的作用。"
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/10/18收听(82690)
孩子在咳嗽期间可以适当食用水果，但需注意尽量避免食用容易引起过敏的水果，如果孩子以前食用某种水... 罗淑娟│湖南省儿童医院 2023/08/22播放(77570)
孩子在咳嗽期间可以适当食用水果，但需注意尽量避免食用容易引起过敏的水果，如果孩子以前食用某种水...
罗淑娟│湖南省儿童医院
2023/08/22播放(77570)
"妇女在分娩后，做月子期间是完全可以吃水果的。像过去坐月子的陋习和风俗旧的风俗，不建议吃水果，只允许坐月子的妇女吃小米粥和鸡蛋，这是很不科学的。如果一个月只吃小米粥和鸡蛋，没有接触到绿叶蔬菜和水果，就会发生维生素C、矿物质，还有微量元素缺乏导致产妇疲惫、乏力、无力、头发脱落、面色苍白、贫血，还有牙龈出血等。在新式科学的坐月子中，建议妇女在月子期间吃水果。当然，不要吃从冰箱里刚拿出来的非常凉的水果。因为产妇胃肠道非常虚弱，如果进食过多过凉的水果，会引起胃部痉挛，导致消化系统症状。建议月子期间吃常温的水果，或者有的家庭把水果切成小块煮一煮加热，变软就更好了。"
2020/03/17收听(95826)
来月经是可以吃水果的，月经期由于盆腔充血、经血流出、血量丢失，女性会感到下腹坠痛、食欲欠佳、抵抗力低下，水果的口感比较好，而且还含有丰富的维生素、糖和矿物质，能够增强机体的免疫力，还有润肠通便的功能。在月经期是可以适量吃一些水果的，但是在月经期间一定要吃常温的水果，不要吃放置在冰箱内的水果，容易着凉，造成痛经或者经期延长、经量增多。月经期要注意保暖、不要着凉，以免引起腹痛等经期不适。月经期可以多吃些蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，要避免吃生冷、刺激的食物，水果是以温性水果为主，比如香蕉、菠萝、苹果等，凉性的水果比如西瓜、梨等要尽量少吃。
2020/03/19收听(53464)
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