10岁来月经还能长多高

2023-11-10 05:43

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10岁来月经初潮,说明性发育比较早,但毕竟只有10岁,应该还有长高很大的几率,但是长高的速度会减慢很多。
在这期间应该对孩子的生活和饮食进行一些调整。在生活上应做到早睡早起,不要熬夜,要劳逸结合。最好及时参加体育锻炼,如有氧运动慢跑、跳绳等,有助于筋骨拉伸,促进骨骼长高,有利于身体的塑形,避免接触负重荷,如举重、铅球等。
孩子还可以经常晒太阳,有助于钙的吸收。在饮食上要多给孩子吃含钙高的食物,比如牛奶、骨头汤,都有补钙的作用。应在饮食上少吃促进性发育早熟的食品,如用避孕药饲养的黄鳝、家禽、快速食品等。一定要在平时中多吃绿色的水果和蔬菜,这样都有助于孩子的长高。

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