预防癌症怎么做

2019-01-12 22:07

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癌症发生的原因很多,包括遗传因素、环境因素、理化因素等。改善环境因素,可以预防癌症的发生。首先要保持健康、愉悦、乐观的心情。在饮食上,要避免摄入腌制的食物,如熏肉、咸肉、咸鱼、腌制的咸菜等;不要吃发霉的食物,因为发霉食物中含有黄曲霉素,黄曲霉素是一种强烈的致癌物质。要戒烟、戒酒,因为香烟里含有导致肺癌和胰腺癌发生的致病因子。多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮食物,因为这些食物中含有丰富的纤维和其他营养物质,可以提高机体的免疫功能、减少癌症的发生。要坚持锻炼,经常锻炼可以有效的提高机体的免疫功能,降低患上癌症的风险。另外,不要住刚装修好的房子,因为刚装修好房子里的甲醛含量过高,也是导致癌症发生的一个重要因素。

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