手脚冰凉该如何调理

2023-06-25 00:45

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手脚冰凉调理具体如下:一、适当运动,寒冷的冬季也要坚持运动,尤其是早上起来后,稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速,这样整天都会充满精神,且不容易发冷。二、饮食调理,冬季是进补的最佳时机,手脚冰凉的人应该抓住这个机会,适当吃一些温补的食物,如羊肉,多吃坚果,胡萝卜等温热性食物。适当吃辛辣的食物,如辣椒、胡椒等,可促进血液循环。三、注意保暖,冬季一定要注意保暖,切忌为了漂亮而减少衣物。手脚冰凉的人,穿着棉质袜,有助于脚部干爽舒适,平时还要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。

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