催奶方法有哪些

2018-09-13 11:10

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催奶的方法:
一、加强宝宝的吮吸。实验证明宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长,这是因为宝宝吮吸乳头可促进妈妈脑下垂体分泌催乳素,从而增加乳汁的分泌。
二、避免服药。哺乳期内妈妈不能乱服药,有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等,如果生病,最好在医生的嘱咐下服用药物。
三、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等,同时多准备一点汤水,对乳汁的分泌能起到催化作用。
四、保持良好的情绪。分娩后的妈妈在生理因素及环境因素作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳的分泌。医学实验表明,母乳在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少,因此妈妈要调整好自己的心态,保持乐观开朗。

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