怎样预防脑动脉硬化

2023-10-03 08:42

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 怎样预防脑动脉硬化
01:13

语音内容

临床上预防脑动脉硬化的方案有以下几个:
第一、通过运动预防,比如平时可以做慢跑或者是爬山、瑜伽、打太极等中等强度的运动,这是因为在运动的过程中会增加全身的血液循环,同时可以及时的扩张全身的血管,尤其是脑部的血管,也可以及时冲洗附着在血管壁的血小板等等,从而可以防止脑动脉硬化。
第二、从饮食方面入手,可以多吃蔬菜、水果,比如西兰花、番茄、西红柿、胡萝卜等等,也可以多吃苹果、橘子、猕猴桃等,这类水果或者是蔬菜富含多种维生素以及植物氨基酸等等,具有软化血管和及时更新血管内膜以及内皮细胞的功效,从而防止脑动脉硬化。
第三、注意生活习惯,比如尽量不抽烟,少饮酒,养成规律的作息习惯等等。

分享:

90

相关推荐

什么是脑动脉硬化?

脑动脉硬化又称颅内动脉粥样硬化性疾病(ICAD),是缺血性卒中的主要病因,是指脑动脉的管壁由于进行性脂质沉积、纤维增生和炎性细胞浸润,而导致血管内膜损伤,引起管壁增生粗糙,血管...

蔡恒中国医科大学附属盛京医院

2023/03/06 阅读(2238)

怎么预防动脉硬化

动脉硬化是一种比较容易发生在中老年人群中的疾病,确诊为动脉硬化之后要给予高度的重视,否则病情则会不断恶化,甚至有可能会对心脏和大脑造成不良的影响,严重时会导致猝死。所以千万不能...

底爱英郑州市黄河中心医院

2023/05/06 阅读(1595)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫499
刁芳明的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved