来例假要注意什么

2023-06-30 14:36

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 来例假要注意什么
01:17

语音内容

来例假,首先是要注意卫生,卫生巾要及时更换,卫生巾要存储在清洁干燥的地方,最好不要放在卫生间里,不要放在潮湿阴冷的地方。
每天可以用清水洗洗外阴,月经期间也可以洗澡,用温水洗澡,不能洗凉水澡。月经期间不能同房,不能盆浴,不能游泳。因为月经期间会出现疲劳、乏力的情况,要避免重的体力劳动,避免剧烈的体育运动。
月经期间注意保暖,饮食要清淡、有营养、易消化,过于燥热和过于寒凉的东西要少吃,最好不喝酒。
月经期间很多人也会有情绪上的变化,比如会有烦躁、焦虑,要自己注意调节心情,可以适当的进行户外活动,保持心情舒畅。

分享:

105

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
于云连的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved