痤疮吃什么好

2023-12-07 13:12

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痤疮的饮食,还是以清淡为主,清淡为主并不代表不要去吃肉了,就是蛋白质还是要去吃的,比如瘦肉还是要去吃的,肥肉可以少吃。蔬菜水果总是要多吃,维生素补充,微量元素对痤疮都是有好处的。还有辛辣的一定要去避免,比如牛羊肉有些人觉得它要避免,牛羊肉还是可以去吃的,就少量吃,如果吃了之后没有明显引起痤疮加重,都是可以吃,这些都是些优质的蛋白质。千万不要因为得了痤疮不去吃蛋白质的东西,瘦肉都不吃,就造成营养不良,而且往往得痤疮的都是比较年轻的,生长发育是需要蛋白质来补充。

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