燥热失眠怎么办

2023-10-18 01:29

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  应该通过改善患者的不良作息习惯来改善燥热、失眠,因为此类患者长时间的熬夜,睡前2小时内参加剧烈运动或接触紧张、激烈场景等习惯。经常表现为夜间2-3点之前不能正常入睡,久则自觉入睡困难,易使患者形成情绪烦躁不畅,自述手脚心发热感、坐立不安,伴随其它一系列失眠症状。  还可以通过进食食物来改善患者的燥热、失眠,如可在睡前饮一杯牛奶。日常多食滋阴、养心的食物,如冬枣、雪梨、五味子熬粥等,并配以温热水泡足来治疗。还可以通过中医中药来加以调整治疗,如中医中专门针对阴虚火旺引起的患者燥热、失眠有很好治疗效果的方剂,如酸枣仁汤加减等。建议必要时到医院就诊,以免延误治疗。

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