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01:41
提高记忆力有多种方法，通常有以下方面： 1、对于正常人提高记忆力主要方法是充分睡眠，因为记忆最后是在睡眠过程中完成，因此充分睡眠和高质量睡眠是提高记忆力最基本...
邵自强│中日友好医院
2023/10/10 播放（56128）
"提高记忆力，首先是要查找引起记忆力下降的病因要针对病因给予治疗。如果是脑血管疾病要积极治疗脑血管疾病，避免脑血管疾病加重出现血管性痴呆。同时在生活起居上要提高记忆力，首先是要...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/06/29 收听(67430)
01:50
影响记忆的因素比较多，总而言之跟几方面有关系，包括饮食方面的营养成分、生活习惯、额外的后天培训等： 1、饮食方面的营养成分：主要是一些富含卵磷脂的物质，还有一...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/08/19 播放（44971）
"首先分析记忆力的强弱与哪些因素有关？每个人记忆能力的强弱和理解能力、遗传因素、身体营养情况、身体素质以及精神症状相关，从而可以看出记忆力强弱受综合因素影响。从吃什么提高记忆力...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/01/01 收听(39924)
"人的记忆力是和遗传有关的，后天的营养和后天的锻炼也非常重要。有下面一些食物可以帮助我们补脑，提高记忆力：第一、海产品，特别是深海鱼类。鱼类含有许多不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐...
曾湘豫│北京医院
2023/02/25 收听(45506)
"每天需要吃一个鸡蛋，因为大脑的活动功能、记忆力的强弱，与大脑中乙酰胆碱含量多少有关系。鸡蛋的蛋黄里含有丰富的卵磷脂，被酶分解后产生出丰富乙酰胆碱，进入脑组织以后可以增强记忆力...
杨秀卿│首都医科大学宣武医院
2023/12/15 收听(34910)
"吃什么可以提高记忆力，分两个阶段，是青少年、未成年人。未成年人因为大脑正处于发育阶段，这时候补充充分优质蛋白，补充优质B族维生素和维生素A、维生素D，可以促进和完善大脑发育，...
邵自强│中日友好医院
2023/10/22 收听(16988)
"常吃牛奶、鸡蛋、鱼类、花生、小米、玉米还有辣椒、黄花菜等，对提高记忆力都有很好的效果。临床上也有口服药物能够提高记忆力，临床上常用的有胞磷胆碱钠片、奥拉西坦、吡拉西坦、脑蛋白...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/09/03 收听(51820)
01:46
通常食用富含色氨酸的食物可以有效改善记忆力，具体如下： 1、海产品：主要富含不饱和脂肪酸、卵磷脂和优质蛋白质，如鱼、虾、蟹等，能够提高记忆力； 2...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/12/15 播放（52722）
提高记忆力的食物有以下几类：1、坚果类，包括花生、核桃、松仁、百香果等，坚果类的食物是增强记忆力、营养脑细胞最好的一类食物。2、维生素，维生素提高记忆力的功效也非常明显，可从食...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2023/03/08 收听(48772)
01:38
提高记忆力方法很多，总体来说是让大脑保持兴奋状态，避免闲置。提高记忆力适用于应考和在校学生、白领、老年人等。 提高记忆力方法，如补充大脑需要的蛋白质、脂肪、卵...
宋春鑫│中国中医科学院广安门医院
2023/10/31 播放（91658）
"提高学生的记忆力可以从以下几个方面进行：一、记忆时集中注意力，记忆时只要聚精会神、专心致志、排除杂念、外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。二、理解是记忆的基础...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/03/11 收听(68522)
提高学生记忆力主要在于养成良好的生活方式，平时要按时睡眠、起床，不熬夜，保证充足的睡眠时间，要劳逸结合，避免过度劳累，同时要适当进行一些户外运动，比如课间可以出去做操、打球或者...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/12/11 收听(31404)
"提高孩子记忆力的方法主要包括有以下几个方面，首先音乐辅助，增强孩子的记忆力。音乐不仅可以增强实际内容的趣味性，还能减轻大脑的负担，让孩子记的牢靠。在音乐中反复听或者是朗读，有...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/03/05 收听(40074)
01:55
孩子提高记忆力的方法，主要有以下几个方面： 1、饮食方面：在日常饮食中，既要营养、科学、膳食搭配合理，也可以适当多吃富含DHA的食物，比如深海鱼，原因在于DH...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/01/03 播放（77780）
01:54
孩子记忆力要想提高，要有一些技巧： 1、集中注意力：要让孩子在做一件事情的时候，尽量集中注意力，高度集中的注意力，对于孩子的记忆力增强，应该是有非常重要的保证...
王志新│中日友好医院
2023/07/25 播放（28838）
"记忆力下降常见于长期的睡眠不好，或脑血管疾病引起的血管性痴呆，以及变性疾病引起的记忆下降，比如阿尔茨海默病。对于记忆力如何提高，首先要针对原发的病因积极的治疗，如果病人长期睡...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/12/11 收听(20472)
02:09
提高记忆力，防止记忆力减退，需要从以下几个方面进行： 1、要善于学习，有规律、不间断的运用大脑，并且保持充足的睡眠，睡眠对于人体大脑非常重要，只有充足的睡眠才...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2023/10/25 播放（66042）
"提高记忆力，维持良好的记忆力，实际上是一个综合性因素，具体如下：首先，最重要的就是保持良好的习惯，从饮食上不要喝很多饮料，要多吃新鲜蔬菜、水果，吸取其中的维生素物质。其次，保...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/26 收听(96792)
01:39
提高记忆力的方法，具体情况见于以下分析： 1、多听音乐：相关研究发现舒缓动听的音乐作品，有助于消除大脑疲劳和紧张，当大脑处于一种放松状态时，记忆力会有所升高；...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/07/27 播放（28056）
