坐月子就是指顺产或者剖腹产以后，一般最少是要一个月，产褥期的规定是46天。人工流产以后也是叫坐月子，那是小月子，一样也需要休息。怎么坐月子？中国人比较讲究，特别是产后，产后就怕过凉或过风，冬季就好办，因为在家里可以保暖。
在夏季不可以不洗澡，所以有时候汗很多，而且产后所谓汗腺毛孔都较散，会出较多汗，有点虚汗，所以要用干毛巾把它抹干，或者汗多的时候可以用毛巾遮一下。在月子里要避风、避免受凉，另外要注意饮食，要吃些容易消化的食物，因为这个时候还有营养，因为还要有奶喂孩子。
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"坐月子就是女性在产后、流产后或者是中期引产手术后，通过适当的饮食和生活方式调理，促进身体康复的过程。从中国传统的观念，产后需要通过一个月左右的时间，进行调理和恢复，产妇才能够...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/02/15 收听(95480)
生完宝宝之后身体需要一段时间来进行修复，古时候就叫做坐月子。古代的传统是捂被子、不洗头、不洗澡、不刷牙、不碰冷水等，这些传统是因历史条件所导致的。产后的妈妈身体虚弱，缺乏营养，...
俞奇│中山市博爱医院
2023/04/18 收听(59436)
"坐月子是中国一直延续下来的习俗，就是阴道分娩后或者剖宫产后一个月的时间，孕妇叫坐月子，又叫月子期。实际上是中国人特有的传统，这个传统挺好的，但是传统规定的一些内容是不对的，就...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/22 收听(88620)
"如何坐月子，要想把身体养好，就要把月子坐好。在坐月子的时候讲究吃，吃要荤素搭配，营养合理，吃易消化的，比如排骨可以炖新鲜的玉米或者蔬菜，减轻了油腻，营养吸收的好，并且促进乳汁...
马先翠│莒县中医医院
2023/06/24 收听(42956)
比较好的坐月子方式应该是：1、饮食，可以适量的吃猕猴桃、苹果、香蕉等水果，前3天应当清淡饮食，3天后可以适当的喝促进乳汁分泌的鱼汤、鸡汤等食物，避免辛辣刺激饮食及过于寒凉的食物...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/08/05 收听(96702)
"坐月子最好的方法就是适当的活动、吃一些清淡的饮食、避免营养过剩、避免感染，日常生活中坐月子的方式很多人是躺在床上，但是长期躺在床上会造成孕妇血栓形成的风险增高，所以孕妇尽可能...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/01/22 收听(23180)
03:04
坐月子期间的注意事项如下： 1、不能同房：因为胎盘剥离子宫后，子宫有创面，创面在42天以内被子宫内膜修复，所以在42天内同房容易发生感染； 2、进...
吴霍曼│海南省中医院
2023/01/11 播放（91624）
02:10
坐月子有利于女性在生产后，进行的机体机能的恢复。女性从怀孕到足月的生产，一般是39-40周的时间，在此过程中女性的身体发生很大变化，比如为维持妊娠状态体内的雌孕激素、泌乳...
雷燕│湖北省妇幼保健院
2023/02/20 播放（76688）
"女性坐月子最需要注意的就是饮食营养均衡。在月子期间避免受凉，不能洗衣服，不可干重活，防止落下病根。饮食注意多样化，多食用富含高蛋白、高热量的食物，例如鸡汤、鱼汤、鸡蛋、牛肉类...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/10/14 收听(79770)
"月子里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部，勤换会阴垫，并保持会阴部清洁和干燥，恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。一般产妇一周可以洗澡、洗头，但必须淋浴不能...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/09/20 收听(61940)
"产妇在分娩时消耗大量的元气，所以坐月子是个头等的大事。月子坐的好后期身体就可能更好的恢复，而且像有些小毛小病在月子里面可以得到很好的调理。产后一定要在家静静的休养，注意睡眠，...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/02/09 收听(32004)
"为什么要坐月子，原因如下：一、怀孕期间和分娩之后，身体发生了变化，这些变化需要通过坐月子进行调整，生殖器在生宝宝后，颈和外阴变的松软、充血、水肿，内膜表面出现创口和剥落，需要...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/03/04 收听(78654)
"产后第一个月一般称为坐月子，在此期间，首先要注意医学上的异常，要注意恶露情况，看是否有阴道出血，要注意是否有乳腺炎的表现，比如乳腺局部的疼痛结节、发热。如果是剖腹产，要注意是...
赵晓东│北京医院
2023/04/10 收听(32886)
02:40
坐月子是一种我国女性产后的风俗，坐月子时可以注意以下几方面情况： 1、防范感冒：不要吹过堂风、直吹空调、直吹风扇，月子里的女性身体仍在复旧过程中，免疫力较为低...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/28 播放（65856）
产妇在生产后月子做好了，才能让身体更好更快的恢复。如果有疏忽有可能会留下病症，所以想要做好月子，必须在饮食和生活方面十分谨慎。产妇虽然身体虚弱，但是不宜大补，可以选择营养丰富而...
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2023/09/09 收听(68624)
"坐月子期间，只要不吃生冷的食物，对于其他的食物，是没有特殊禁忌的。由于产后身体比较虚弱，需要吃高蛋白、高营养的饮食。有的人还会出现贫血，吃的食物当中，可以吃含铁量比较高的食物...
李顺华│莒县中医医院
2023/11/26 收听(49872)
"在产后女性容易发生气血两虚，可以多喝红糖水或者吃鱼炖红枣、猪蹄炖黄豆或者豆腐，还有红豆粥、小米粥、鸡蛋、牛奶补充热量和能量。在产后要注意饮食均衡，食用新鲜的蔬菜和水果，比如苹...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/11/17 收听(64664)
"剖腹产产后女性的身体虚弱，为了身体尽快恢复，有很多需要注意的事项。在剖腹产坐月子的期间，需要大量的补充水分，可以预防便秘，对于乳汁的分泌也有很好的作用。在坐月子的期间还要注意...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/10/28 收听(266)
"坐月子究竟要多少天，主要根据分娩的方式来决定的。一般顺产分娩的产妇，坐月子需要56天，因为这样的产妇生理恢复期是56天。如果是剖宫产的产妇，坐月子的时间就要长，需要3个月的时...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/06/03 收听(474)
