宝宝吃dha什么时间最好

2023-03-05 08:49

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宝宝吃DHA什么时间最好?DHA是人体的脑黄金,是一种不饱和脂肪酸,可以促进宝宝的大脑发育、视网膜感光细胞的成熟。DHA是宝宝神经细胞发育过程中非常重要的营养成分,适当的补充DHA,可以促进宝宝的大脑和视力发育。宝宝一般出生以后,可以适量的补充DHA,但是一般不需要特殊的补充,因为很多的配方奶粉中都含有DHA的成分。
母乳喂养的宝宝,也不需要额外的补充DHA,因为初乳中的DHA的含量也比较丰富。哺乳期的妈妈应多吃含吃鱼类的食物,比如说沙丁鱼、桂鱼、黄花鱼、三文鱼,这些含DHA都比较丰富。另外,妈妈也可以多吃一些干果类的食物,比如说核桃、花生、芝麻,含DHA也比较多。通过吃这些食物,母乳中的DHA含量就比较丰富,孩子就不要额外补充。建议如果补充的话,六个月以后可以吃适当的DHA,补充的量在医生的指导下服用。

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王翠玲首都医科大学附属北京友谊医院

2023/07/13 阅读(3417)

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