一般6个月左右的宝宝可以补充DHA，因为6个月之前，母乳里头营养成分包括DHA，已经可以满足6个月以内宝宝的所需。所以6个月之内不用额外的补充DHA，通过母乳就可以摄取足够的DHA，只要是母亲能够经常吃点深海的鱼，或吃点DHA的胶囊就可以解决问题。6个月以后随着辅食的添加，可以给宝宝补充DHA。
DHA是很重要的营养物质，是必需氨基酸，对于人体的神经和视网膜的发育，具有非常重要的作用，而且人体能不能够自我合成，必须从外界进行摄取。为了促进神经和视网膜的发育，补充DHA对着宝宝的智力、神经、精神，还有眼睛明亮、视力好具有非常重要的作用。已经有研究表明，补充DHA的宝宝的智商水平，与不补充DHA的宝宝有差别，补充DHA的宝宝的智商平均要比不补充DHA的要高，有循证医学证据。所以如果有条件，该补充DHA时一定要补充DHA，一般是从6个月开始补充。
