降血糖的水果有以下几种：
一、猕猴桃，含有丰富的天然糖醇类物质，可以调节人体细胞和神经传导以及糖分的代谢，能够降低人体的血糖，对于糖尿病患者具有良好作用。
二、火龙果，富含膳食纤维且含糖量较低，膳食纤维能够在人体内迅速膨胀，阻碍人体对葡萄糖的吸收，能刺激胰岛素的分泌起到降低血糖的作用，餐后一小时左右食用火龙果降糖效果最佳。
三、柚子，含有丰富的维生素，能够补充人体所需的营养，含有胰岛素成分能够代替人体内的胰岛素，对于血糖具有很好的控制作用。
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几乎所有的水果都是含有糖分的，基本上水果都不会降血糖，只是有的水果升血糖比较明显。而有的水果升血糖并不是那么明显。比如无花果，因为无花果是高纤维的水果，含有丰富的酸类和酶类，所...
姜倩倩│聊城市第二人民医院
2023/07/06 收听(86728)
"有些水果确实有降血糖的功效。建议推荐以下几种水果。首先就是柑橘，柑橘利尿，而且还有醒酒的功效。它适用于形体消瘦的糖尿病患者。其次就是李子，李子也具有降糖的功效，除此之外，它对...
张宁│河北省人民医院
2023/12/09 收听(25730)
02:22
从理论上说，没有水果可以降血糖，甚至没有食物有降血糖作用。因为任何可以食用的食物，都有升高血糖的作用，只是升高血糖的快慢和高低程度不同。例如绿叶蔬菜对血糖的影响可能比较小...
张慧│深圳市罗湖区人民医院
2023/06/15 播放（80642）
"降血糖的水果是不存在的，任何水果都会含有糖分，里面主要的糖分是果糖。所以任何水果都会有一定升高血糖的效应，不存在可以降血糖的水果，这一点是很多患者都可能会有的一个误区，所以大...
于姗│聊城市第二人民医院
2023/04/17 收听(52642)
"没有哪个水果可以降血糖，只能说糖尿病的患者吃哪种水果比较适合。因为所有的水果都含有葡萄糖，就是碳水化合物，含糖类的食物都可以升高血糖，都含有能量，就是平常所说的热量，有能量的...
王静│长沙市第三医院
2023/03/14 收听(88020)
01:48
大多数水果都含有糖分，而且一般有升高血糖的作用，但是跟主食相比，还是含糖量比较小，所以如果要是血糖控制比较好的时候，一般主张水果是可以吃的。但是要说哪个水果有降血糖作用，...
赵进喜│北京中医药大学东直门医院
2023/12/22 播放（87098）
02:22
对于糖尿病患者不存在降糖的水果。由于水果含糖量和含糖来源不同，同样的人吃不同的水果可能会对血糖产生不同的影响。含糖量低于5%的水果比较常见，如苹果、梨、橘子、桃等，适当的...
陈伟│北京协和医院
2023/05/04 播放（80680）
"降血糖的水果是比较少，有一些研究证明，有些水果确实能够起到调节血糖的作用。比如猕猴桃，也就是大家非常熟悉的猕猴桃，它含有大量的天然糖醇类物质，也就说它含的主要是其他的糖分，它...
张化勇│聊城市第二人民医院
2023/03/14 收听(26336)
"降血糖的水果是不存在的。因为水果当中都含有果糖或者是其他形式的糖类。只要含有糖类，它本身来说可以提供热量，它本身就是可以升血糖的，没有降血糖的水果。我再强调一遍，没有降血糖的...
于姗│聊城市第二人民医院
2023/08/21 收听(26868)
"糖尿病人可以吃以下的水果起到降血糖的功效。要了解水果的含糖量，各种水果都是有含糖量的，糖尿病人可以吃低糖或中糖的水果。第一、石榴。石榴含有很多氨基酸、微量元素，可以预防三高。...
张宁│河北省人民医院
2023/09/09 收听(16564)
01:45
现在吃的所有水果，没有一种可以降低血糖。所有的水果都是含糖的，只不过含糖量不一样，有些可能是果糖，比如苹果，可能对血糖影响小一些。如果吃橘子，相对含糖多，使血糖升高更明显...
张金苹│中日友好医院
2023/12/13 播放（86994）
"含糖量比较低、含水分比较高的水果降糖效果好，比如黄瓜、西红柿、柚子、苹果、梨等水果降糖效果比较好，但是降糖效果并不是吃的水果会降血糖，而是因为吃这些水果含糖量比较低，可以代替...
杜文森│河南省中医药研究院附属医院
2023/02/01 收听(71834)
01:55
水果含有丰富的果糖，果糖可变成葡萄糖，所以水果不可能降糖，只不过水果比起主食米、面，其热量含的相对更少。比如吃500g的西瓜，其实与吃25g的米热量一样都是90kcal。...
范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/21 播放（92026）
01:56
由于各种水果都含有不同程度的糖，而且都有一定的升糖指数，因此吃水果都会引起血糖增高，并不会降低血糖。因此，并不存在降血糖的5种水果。 糖尿病患者可以适量吃水果...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/01 播放（48879）
"在自然界我们还没发现哪种水果可以降血糖，水果富含单糖和果糖。因此，相对来说它都会升血糖，而且有的水果升血糖的力度比较强，升的还比较快。建议糖尿病的患者如果想吃水果，推荐吃低G...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/11/12 收听(86846)
03:06
糖尿病患者食用的水果种类没有绝对的禁忌，但是没有水果食用后能够降低血糖，所以不存在吃什么水果降血糖最好。在水果的选择上如果得当，包括种类和量，有益于糖尿病患者病情控制，有...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/13 播放（30256）
"降血糖有效的五种水果有菠萝、西红柿、苹果、山楂、橙子，菠萝中含有盐类，酶和糖对人体有利尿的功效。同时性味甘甜，具有消食健胃、补脾止泻的功效，对降低血糖具有一定的帮助。西红柿含...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/04 收听(93276)
"没有什么水果吃了以后让糖尿病患者降低血糖，糖尿病患者可以吃各种水果，但是建议选择含糖量适中，升糖指数不太高的水果。糖尿病患者在饮食控制上实际上和正常人区别不是很大，就是要知道...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/27 收听(67970)
"没有所谓降血糖的蔬菜和水果，各种蔬菜和水果都含有丰富的膳食纤维，糖尿病患者适量吃蔬菜和水果，膳食纤维能够延缓糖的吸收，避免进餐以后糖吸收过快，影响餐后血糖，特别是避免血糖过度...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/26 收听(60912)
"水果一般都含有葡萄糖、蔗糖、果糖，只是含糖量多少而已，不能够降低血糖，糖尿病患者一般可以吃低含糖量、中含糖量的水果，但是糖尿病患者吃水果时也要求血糖控制基本达标。如果空腹血糖...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/04 收听(65574)
