2023-11-13 07:12
高血压运动能降压吗
对于高血压患者来说,适当的进行运动锻炼有助于血压的控制。因为运动锻炼可以减轻体重,就可以降低心脏负荷使血压降低;进行运动锻炼还可以使身体放松,改善血管的紧张状态,使外周血管的阻力减少,也可以使血压下降。需要注意的是,高血压患者在用药物将血压控制在安全水平以下,才可以进行运动锻炼,否则有可能使血压升高明显而出现意外。患者进行运动锻炼的方式也要注意,要以有氧运动为主,比如快步走、慢跑、骑车、太极等等,每次运动时间一般以30-45分钟为宜,每周至少5次。