怀孕初期最忌讳吃什么

2023-03-22 04:38

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女性怀孕初期,也就是早孕时期,这个时候有以下几个注意事项要小心:
第一、早孕期一定要吃含有叶酸的多种维生素,叶酸的含量要在0.4-0.8mg,这个已经达成共识,因为叶酸对于预防胎儿的神经管畸形有明确的作用。
第二、在早孕期间要避免吃生冷、刺激或者是油腻的食物,因为早孕的时候由于胚胎刚刚着床还十分不稳定。如果摄入导致肠道蠕动增加,甚至引起腹泻的食物,包括生冷、过于油腻、刺激性的食物等,导致肠过度蠕动,肠蠕动增加甚至会引起腹泻。因为直肠与子宫是非常邻近的器官,因此有可能会刺激子宫的收缩,导致先兆流产或者是流产。
所以在怀孕早期要吃温和的食物,温度最好在室温或者是偏高,不要吃刚刚从冰箱内拿出来冰冷的食物,当然冷饮更要尽量避免。如果需要吃水果,也要回一下温,或者用温水稍微加热一下再进行食用。

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