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"月经期间减肥应该采用更加科学规范的方法来进行。饮食上，注意三餐科学有规律，做到早吃好，午吃饱，晚吃少。不要靠过度的节食减肥，也不能靠剧烈的运动来减肥，以免引起月经异常。药物减...
张金兰│威海市妇幼保健院
2023/12/14 收听(37010)
"例假期间的减肥方法有以下几点：1、注意科学减肥，一日三餐要定时、定量，不可盲目的过度节食或者进行一些过激的运动，避免引起月经量异常。2、在月经期间可以多吃温性的蔬菜和水果，比...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/03/26 收听(82956)
"来月经时，由于人体内丢失大量的蛋白质和无机盐，会导致身体比较虚弱，不能够节食减肥或过度锻炼减肥，应该制定合理的饮食方案和运动方案，联合进行减肥。饮食上应该多吃纤维素和维生素多...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/26 收听(69806)
"在例假期间医生建议女性最好不要减肥，所以不存在例假期间怎样减肥最快。减肥的方法无非是服用减肥药、加强运动、节食，而这三种都是在例假期间要避免的。例假期间建议女性不要乱吃药，因...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/02/21 收听(30864)
健康减肥是健康安全的利于减肥的方法，选对适合自己的方法，而且减肥不能盲目跟风，更不能将所有对于身材管理的期盼，仅仅集中在月经期间进行相应的体材管理。如果想要获得苗条的体型，需要...
程娇影│中日友好医院
2023/02/13 收听(51440)
"例假期间不太建议这个时间段减肥，因为减肥有两种，一种是通过控制饮食，一种是通过运动。控制饮食在例假期间也是不合适的，因为例假期间的时候，出血会加重贫血的风险。阴道会排出一些血...
赵芳│北京积水潭医院
2023/09/20 收听(91122)
"月经期对于女性而言是一个非常的特殊阶段，利用这个阶段进行减肥，可以让减肥大业起到事半功倍的效果，所以人们将这短短的一周时间称之为减肥的福利期。在例假期间怎么样减肥最快呢？首先...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/05/31 收听(98150)
01:39
减肥期间需要注意饮食控制的量不要过于严格，因为有些人为了达到较好的减肥效果，会过于严格地控制饮食摄入量，使机体明显处于饥饿的状态，此时会因为能量和营养素的摄入不足，机体容...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/07 播放（94586）
02:07
例假通常指的是月经，月经期间一般可以体检，女性的体检项目基本包括抽血化验肝功、肾功、甲状腺等，以及血常规、肝胆胰脾超声、心电图等。抽血的化验项目不受月经周期影响，肝胆胰脾...
王丽│西安交通大学第一附属医院
2023/12/29 播放（61744）
"女性经期是不可以吃螃蟹的。螃蟹是性寒的食物，在女性的例假中使用了螃蟹，会导致气滞血瘀，让体内的经血不能排出干净，严重的还会引发经血回流至盆腔，造成输卵管堵塞盆腔炎甚至会造成不...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/06/18 收听(49806)
经期当然可以艾灸，艾灸主要有温经散寒，化瘀通络，消瘀散结，扶阳固脱以及防病保健的作用。女生来月经时主要会表现在腹部的疼痛、体质的虚弱、腰背的酸疼以及烦躁等。艾灸可以对抗这些症状...
焦乃军│河南省中医院
2023/01/02 收听(42790)
"例假期间是可以体检的，但是对于妇科检查和尿常规检查还是不合适，也就是可以检查，但总有些是不能检查完的。但是有一项检查必须在经期第2-3天检查，就是激素六项检查，所以如果要做体...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/09/21 收听(96934)
"女性在月经期间可以喝咖啡，但是要注意以下几点：1、尽量喝较淡的喝咖啡，不要喝太浓的咖啡，太浓的咖啡里咖啡因含量多，容易影响到女性的睡眠。在月经期间如果休息不好，也会导致女性内...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/06/30 收听(42836)
01:52
例假期间不宜同房，同房会导致宫缩，尤其是如果将精液排在女性体内，精液含有大量前列腺素，会导致强烈宫缩。同房性高潮时也会引起明显宫缩，经期宫缩如果过于强烈，对女性非常不利，...
赵晓东│北京医院
2023/12/01 播放（79192）
"女性在月经期间是不可以喝咖啡的。咖啡具有兴奋性，女性在月经期间，因为体内激素水平的变化，可以影响到女性正常的精神、神经活动，导致睡眠障碍，影响女性的注意力。在月经期间再口服咖...
申利文│天脊医院
2023/02/17 收听(16946)
"例假期间是可以吃水果的，水果中含有丰富的各种维生素、微量元素，其实对行经期的女性都是有帮助的，只是我们平常所说的，特别是很多老人家说来月经的时候要少吃水果。其实这些都是片面的...
万静雯│南昌市第一医院
2023/11/16 收听(90022)
"在例假期间是不能够喝咖啡的。因为女性在月经期，身体比较虚弱，而咖啡当中的咖啡因和色素对身体有着很大的危害。咖啡具有促进血液循环和刺激神经、心血管的作用，可能会引起月经量增多、...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/08/31 收听(90472)
例假期间，月经量多时不要进行任何形式的洗澡，月经量减少时可以进行淋浴，但不能够进行盆浴。主要有以下两个方面的原因：第一、在例假量比较多时，无论是哪一种类型的洗澡，即使是淋浴，也...
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2023/04/25 收听(82896)
"月经期间不能同房，使用避孕套同房对健康也会有影响，经期同房会将细菌带入阴道中，经血很容易滋生细菌，导致各种妇科疾病，比如子宫内膜炎、盆腔炎、阴道炎，严重时会引起不孕。经期子宫...
侯敬丽│黑龙江省中医院
2023/11/17 收听(36716)
"来月经的期间是可以洗头的，但是在洗头的时候也要注意水温与卫生环境，尽量不要着凉。如果是气温比较低的时候，建议洗完头之后立即吹干，避免感冒。因为经期的时候，身体的抵抗力下降，着...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/09/16 收听(73654)
