胃反流做什么运动好

2023-12-09 11:08

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胃反流做散步、瑜伽、太极之类的运动比较好。胃反流主要是由于肠道内压增加,胃内食物无法正常的排进到肠道中,甚至肠道之中的内容物会反流到胃内,对胃黏膜造成侵犯。
在患病期间除了可以使用促进肠胃动力的药物治疗之外,也可以适当的结合运动来促进疾病康复,胃反流在进行运动时应避免选择剧烈运动,可以选择柔和、平缓的运动。
存在有胃反流现象的人在饭后半小时左右之后可以出去散步,不仅能够呼吸新鲜的空气,还可以促进胃内食物的排空。
对于年轻的人可以在室内进行瑜伽运动,瑜伽运动有利于增强身体的韧性,还可以协调肠胃的动力,对于胃反流具有一定的调节作用。
老年人可以到户外进行运动,打太极对于身体健康是有很多利益的,在打太极过程中能够让肠道流动速度增加,有利于缓解胃反流疾病。

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