孕妇可以吃vc片吗

2023-03-09 02:19

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孕妇可以吃维C片,怀孕时人体对维生素C的需要量有所增加,成年人平时维生素C每天的推荐摄入量为100mg,孕中晚期维生素C每天推荐量为115mg。但这只是推荐,具体用量还要遵医嘱,不可自行调节。
孕妇补充维生素C片,每天最好控制在80mg左右。维生素C摄入过多,在体内几乎不保留,会从小便排出。部分维生素C在体内可以代谢为草酸,草酸可以跟小便里面的钙结合,可以形成草酸钙。长期维生素C摄入过多,有尿结石形成的风险。
正常情况下,孕妇需全面、规律饮食,水果、蔬菜中含有大量的维生素C,有时无需额外补充维C片,只需额外补充叶酸即可。另外,建议孕期按时参加孕检。

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