怀孕肩膀疼痛怎么缓解

2023-08-21 10:01

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怀孕期间骨质通常无改变,在不注意补充维生素D及缺钙时,才可能引起骨质疏松、韧带松弛、腰骶部及肢体疼痛,产后症状往往消失。如果怀孕以后出现肩膀疼痛,可以保持正确的坐姿,还需要适当活动,不能长期保持一种姿势,另外还需要在医生指导下进行针灸、按摩等缓解不适症状。怀孕后肩膀疼考虑是由于肩周炎引起的肩膀疼,因为怀孕后活动量减少,经常保持一种姿势坐着、身体抵抗力降低等,这都会引起肩周炎。孕期肩周炎可以局部热敷,同时建议局部拔罐,如果肩膀局部红肿、疼痛严重,可以在医生指导下局部外擦活血的药物,但是孕期用药要谨慎,以免使用不当会影响胎儿发育。怀孕后肩膀疼最好不要玩手机和电脑,可以睡硬板床,这样效果比较好,多吃高蛋白食物,可以增强身体抵抗力、预防肩周炎。

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