经期为什么容易饿

2023-06-19 20:25

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女性在月经期间习惯性出现饥饿的感觉,相对于平时饥饿的频率明显增加,属于非常正常的生理现象。其主要原因是因为在女性月经期间,身体存在大量的出血,血液的流失会引起身体能量过度的消耗,所以在这种情况下一般就会引起营养的缺乏,会比较容易出现明显饥饿的感觉。同时在女性的月经期间,因为体内激素水平的变化会对女性的胃肠道产生一定的直接刺激,也容易出现一种明显的饥饿感。所以在女性月经期间饮食上一定要注意营养的补充,尤其是可以多吃一些补充血液的食物,比如说动物的血液制品或动物肝脏,能够有效的改善因为出血过多导致的身体铁离子和血液的缺乏。

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