骨质疏松症锻炼方法有哪些

2023-09-05 16:38

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骨质疏松治疗方式比较多,运动是其中的一种,尤其是在成年人当中,多种类型的运动都可以有助于骨量的维持。绝经期的妇女建议每周要坚持3个小时的运动,总体钙是可以增加的,但对于运动过度而导致闭经的患者,骨量丢失反而会更快。在运动的选择上,大家可以选择慢跑、快走,还有上下楼梯,还有太极拳,这些运动方式都可以增强机体的骨量,减少钙的流失,同时还可以提高身体的灵敏度,还有平衡能力等。以上内容仅供参考,具体用药、治疗请由医生面诊指导为准。

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