卵巢保养吃什么最好

2023-05-01 12:40

病情描述:

卵巢保养吃什么最好

李傅英
李傅英副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

擅长: 子宫内膜病变和宫颈病变的诊疗,如子宫内膜炎、子宫内膜...

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可以多吃一些富含维生素E的食物,吃胡萝卜,黄豆和黄豆制品,比如豆浆,可以增加雌激素,对保养卵巢有非常好的作用。还应该多吃富含维生素C的食物,多吃蔬菜和水果,比如猕猴桃,菠菜,花椰菜等。每天坚持喝一杯牛奶。多吃鸡蛋瘦肉鱼类的等食物。平时也可以适当吃点保健品,一定要注意营养均衡,适当的锻炼身体,提高自身的抵抗力。

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