长期失眠吃什么药效果最好

2023-11-07 23:51

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对于长期失眠的病人,没有单独服用哪一种药能够从根本上解决问题,所以不存在什么药效果最好的问题。引起长期失眠的原因有很多,如果是单纯的失眠,每天晚上睡觉之前半小时左右吃一片安眠药,效果就是最好的,因为它能够保证一夜的睡眠。其实大部分长期失眠的病人除了睡眠以外,还伴随有其他的情况,最主要是精神因素、心理因素造成,比如过度的紧张、焦虑、疲劳等,精神不放松就会导致失眠状态。
所以,除了晚上吃安眠药以外,还要从根本上解决心理状态问题,可能有时候需要吃调节神经的药,甚至抗焦虑、抗抑郁的药。精神稳定,情绪放松,睡眠也会随时好转。所以长期失眠是综合的调理,除了失眠药物以外,还有调节神经的药,另外养成良好的睡眠习惯也非常重要,不能熬夜,也不能在睡觉之前干很多跟睡眠无关的事情,也不要在睡觉之前喝刺激性的饮料,比如咖啡、浓茶等,可以听舒缓的音乐放松神经,这些措施都能够改善睡眠。

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