每天喝水能活几天

2023-04-24 07:15

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只饮水不进食,其生存期需根据机体的储备能量而定,不可一概而论,需要依据具体情况具体分析。
如果平时身体健康状况良好,有良好的肌肉和脂肪储备,只喝水不吃饭能存活45天甚至更久。人在完全禁食只喝水的情况下,空腹几个小时之后就开始分解蛋白质和脂肪来生成葡萄糖,24小时的时候糖原消失殆尽,能量来源完全靠燃烧蛋白质和脂肪。由于人体有着蛋白质保护机制,蛋白质分解受到抑制,禁食3天后,能量来源转向脂肪分解产生酮体为主。7天之后,能量消耗几乎完全依赖于酮体。如果持续禁食,一个人的脂肪储存量决定着完全禁食后可以维持存活的时间。但脂肪消失殆尽,最终转向燃烧人体结构性蛋白质的时候,蛋白质的消耗很快,就会出现生命器官功能的衰竭而死亡。一个营养良好,体重70公斤的人,脂肪形式存储的能量储备大概可以维持1-3个月所需。
一个人在饥饿的情况下死亡有两种情况,一种因为身体中的蛋白质被消耗尽了,另一种为脂肪消耗殆尽,当蛋白质消耗殆尽会引发一系列的心脏问题,还能引发精神错乱等一系列严重问题,所以三餐要规律,要合理的饮食,多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,学会珍惜和尊重生命。

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