女性怎样避免乳腺增生

2023-02-27 08:15

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乳腺增生是成年女性正常的生理改变,每一个成年女性都会经历这一过程,所以几乎没有方法可以避免乳腺增生,所有的方法就是改善乳腺增生的症状、减轻局部的疼痛。乳腺增生随着月经周期的变化而变化,一般在月经前会出现胀痛不适,这时候最主要的是注意心态调节,有时候工作压力大、生气、焦虑都会引起内分泌的失调,这样会加重乳腺增生,出现乳房的胀痛不适。有时候疼痛会持久明显、无法缓解,这时候可以适当给予一些中成药物口服,可能会达到较好的效果,但是不能依赖药物,也不能长期服用药物。同时要养成良好的生活习惯和作息时间,规律的生活、规律的工作、不熬夜,多吃水果和蔬菜,同时对于高脂肪类、高激素水平的食物都尽量少吃,一些保健品特别是说明书不明的保健品,这里面可能含有较多的激素水平,所以也不建议口服。通过这样的方式大部分患者能达到较好的缓解,还建议每年做一次乳房彩超,每月进行乳房的自检,这样可以避免漏诊乳房的其他疾病。

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