牙齿容易有软垢该怎么办

2023-07-31 18:22

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牙齿容易有软垢,建议大家需要:1、每天好好刷牙。软垢是食物残渣堆积在牙颈部形成,所以每次进食以后建议好好刷牙,建议采用巴氏刷牙法,正确的将牙颈部唇腭侧、唇舌侧,或者是牙齿邻面间隙内的牙颈部都刷干净。在刷牙之前,先用牙线清除牙齿邻面牙颈部的食物残渣,然后再刷牙,这样就可以把牙软垢清除掉。2、建议多食用一些粗粮或者是富含纤维的食物,吃比较粗糙的食物就不会形成过多的软垢,因为它本身比较粗糙,所以不太容易形成比较细腻的、比较软的残渣,在进食的时候,很容易随着食糜被吞咽掉。如果吃过于精细的食物,吃完咀嚼完以后很容易形成软垢。

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