如何克服洁癖强迫症

2023-09-11 12:38

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有洁癖强迫症的病人,应该调整自己的心态。首先、要接纳症状,在心里接纳这种症状焦虑感就会减轻。但是接纳症状不是一天两天就能见效的,需要一个过程。接纳症状需要智慧和勇气,需要在实践中不断的预防,不断的领悟,还需要全身心的投入到生活中,在生活中寻找人生的乐趣和价值。当患者把自己的生活安排的充实而又快乐的时候,症状就没有立身之地了。接纳症状并不是向症状妥协,患者应该及时终止这种强迫行为,只要坚持住,患者就会感觉克服强迫症状一次比一次容易,一次比一次轻松,最后症状就会消失。

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