高血压冠心病吃什么食物最好

2023-06-23 18:16

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对于高血压、冠心病的人群,在饮食上一定要处理注意,除了普通的饮食习惯以外,比如低盐、低脂、清淡饮食,每天钠盐的摄入量小于6g,烹调油的摄入量要小于30g以外,也要注意多摄入含钾丰富的水果、蔬菜,特别是黄色的水果和深颜色的蔬菜。高血压、冠心病的人群在肉类上也要注意,可以每周摄入一次深海鱼类以补充不饱和脂肪酸,少吃猪肉、羊肉,对于肉类可以适当的多摄入去皮的鸡肉和鱼肉。高血压、糖尿病、冠心病人群,每周两次摄入坚果,坚果类的食物比如核桃、杏仁等,也可以改善患者的预后。

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