早晨起来腰疼活动一会就不疼了是怎么回事

2023-10-31 17:50

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早晨起来腰疼,活动后疼痛缓解或消失,主要见于腰肌损伤、骨关节疾病及类风湿性疾病,需要具体分析。
晨起腰痛,活动后缓解,临床上常见的原因首先是腰部的肌肉损伤、劳损,多见于睡觉过程中床垫不合适,或者由于在睡觉过程中受凉,使腰部的软组织诱发无菌性炎症而出现相应的疼痛,此时腰部处于痉挛状态,在活动5-10分钟后可以迅速的缓解。还可见于骨关节炎、骨关节病、骨质疏松等,此类患者也会出现晨僵,但晨僵时间较短,一般不超过15分钟,经过相应的休息、锻炼即可缓解,多数具有自愈性。此外,类风湿性疾病导致的晨僵,如强直性脊柱炎、血清阴性脊柱炎、类风湿性关节炎等,一般超过半个小时。
晨僵的患者起床前可以先按摩僵硬的关节或局部热敷,帮助松解僵硬的肌肉,避免肌肉拉伤和疼痛。病情允许的情况下适当增加户外运动,多出汗,可帮助排出体内多余的酸性物质,预防关节炎的发生。

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