其实前列腺炎更多的是需要依靠患者自身，与疾病做斗争的过程，涉及到的自我疗法。因为前列腺炎的健康生活行为方式保健是非常重要的，具体来说包括以下几个方面：
第一、有几样东西，前列腺朋友是绝对不能碰的，一共是四个，就是烟、酒、辣椒和自行车。
第二、建议前列腺炎的朋友一定要多活动起来，多运动、多锻炼、多打球，多参加社会活动，一定要避免久坐。一般来说，建议病人每小时坐的时间是不能超过40分钟的，也就是大概的时间配比是2:1，40分钟坐的时间，就要有20分钟起来进行活动。
第三、希望前列腺炎的朋友能够保持乐观开朗，避免紧张、焦虑、抑郁的心态。因为良好的心理状态对前列腺炎的早日康复，也是非常重要的，而且从事的工作不能是特别紧张，对绩效、对考核压力特别大的工作性质。同时保持早起早睡，避免熬夜的良好的生活习惯也是非常重要的。
第四、对于没有生育要求的，建议每天都要进行15-20分钟热水坐浴的时间，这样对于促进前列腺局部的血液循环，促进前列腺炎的康复也是有一定的用处。如果是年轻的小伙子，20岁左右，还有生育要求的话，太长时间的坐浴可能会影响精子的活力，一般来说经常洗热水澡，注意局部的保暖。
大家经常存在误区，就是好多朋友会认为前列腺炎应该越少性生活越好，越多的手淫，往往会导致前列腺炎症状的加重，因此部分朋友会出现手淫的畏罪感、负罪感的心理。但是事实上，对于20-30岁适龄的男青年来说，每周应当有至少两次的性生活或者手淫，因为适度的进行性生活有助于前列腺液、精液的释放，对于促进精囊炎、前列腺炎的康复也是大有裨益的。
