前列腺炎自我疗法康复

2023-07-21 15:28

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前列腺炎自我疗法康复有以下内容:首先应该保持积极的生活态度,这点对于治疗前列腺炎病人是非常关键的。其次要多饮水,不要憋尿,节制手淫,对于性生活适度即可。再就是改变不良的生活习惯,比如久坐、熬夜、酗酒;对于饮食方面,少吃油腻、辛辣的食物,多吃含维生素和纤维素类的食物。不要受凉,特别是局部不要受凉,坐冷板凳,这些活动尽量避免。增加运动量,增加特异性地改善盆底供血或者改善微循环的运动,比如提肛训练、下蹲训练、踮脚站立,对于整个机体状态提高,走路、跑步都是非常好的活动。

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