睡眠呼吸暂停低通气综合征应该怎样预防

2023-12-16 09:28 收听:68650

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第一、增强体育锻炼,保持良好的生活习惯,注意睡眠卫生,夜间睡觉之前不要玩手机。第二、减肥控制体重。第三、戒烟戒酒。第四、注意监测血糖和血压,睡眠呼吸暂停低通气综合征常常引起血压升高,血糖不稳定。平时要注意在家也长期监测血压和血糖的情况。第五、禁止服用镇静和安眠的药物,会抑制呼吸中枢。第六、采取侧卧位的睡姿,最好是右侧卧位,睡觉的时候在后背垫一个小球,可以保持侧卧位的姿势。平卧位可能会加重舌根后坠,加重上气道的阻塞。第七、手术解决上气道狭窄的问题,手术之后要注意软食、清淡饮食,避免短期内剧烈运动。

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