2023-10-29 08:28
血糖高人群适合的水果
血糖高的人群适合吃的水果，主要是含糖低的水果，这些水果常见于荔枝、火龙果、番石榴、桃子、人参果、青果、青枣、苹果、杏子还有一些可以代替水果吃的所谓的水果型的蔬菜，例如西红柿等。蔬菜性的水果含糖量低，但是膳食纤维和维生素的成分跟一般的水果成分相同，所以这些都是适合血糖高的人群。这些水果类的食物的共同特点是膳食纤维、维生素、微量元素多，可以补充糖尿病患者，由于饮食控制到造成的营养元素的缺乏和能量的不足。还可以延缓胃肠道的排空，缓解便秘，排出皮肤、肠道的毒素和多余的糖分，有利于协同降糖，减少其他高糖类的食物摄入等。
