高血压可以吃蛋吗

2023-09-27 13:11

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高血压的人群可以吃蛋类,像鸡蛋、鸭蛋或者鹅蛋都可以摄入。但是如果高血压的人群血脂过度增高,适量的少摄入蛋黄,因为蛋黄中的胆固醇含量比较高,有可能促进患者体内血脂的聚集。对于高血压的人群,平时生活中除了蛋类要摄入外,像牛奶和豆制品的摄入也非常有必要,可以提供人体所需的蛋白质。同时,在生活中要注意以清淡饮食为主,注意低盐、低脂,每天的钠盐摄入量小于6克,脂肪的摄入量减小,不要吃肥肉以及油炸类的食物。注意控制好体重,将体重控制在正常标准范围以内。坚持体育锻炼,戒烟,限制酒精的摄入。

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