维生素c好还是维生素e好

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维生素C和维生素E都是人体所必需的维生素,人体只有维持正常的维生素含量,才能维持生命活动、保持人体健康。当然这两种维生素所起的作用不同,哪种维生素缺乏都会引起疾病。缺什么补什么是最正确的,不能笼统的说哪种维生素好。维生素C具有抗氧化自由肌的作用,可以提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力,还能促进胶原形成、改善皱纹和抗衰老。维生素E是出色的抗氧化剂,不仅能减少细胞膜上脂质和脂蛋白的过氧化、保持细胞的正常功能,还能锁住水分。所以重点不是哪种好,而是自身需要哪一种。

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