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高血压病人在血压得到控制之前建议多休息，血压控制后要多做舒缓的有氧运动。3级高血压患者运动后可能出现血压进一步升高，导致血管破裂，诱发脑出血、脑梗、短暂脑缺血发作。通常血...
范书英│中日友好医院
2023/06/15 播放（91254）
"高血压患者较适宜的运动主要是低等或中等强度的等张运动，可以根据年龄及身体状况选择慢跑、步行等，一般每周3-5次，每次20-60分钟。运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心...
杜娟│广元市中医医院
2023/01/30 收听(33136)
"高血压病人应该运动和休息相结合，过多的运动和过多的休息都不适宜。建议高血压患者每天维持40分钟左右的微汗运动，所谓的微汗运动，指的是患者快走或者慢跑所达到的运动量，让人体的心...
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2023/05/13 收听(26186)
"瘦的人当然也会得高血压，因为高血压的发生受多种因素所影响，包括先天遗传因素、后天生活方式的因素，以及年龄本身的因素。随着年龄增加，血压有一个缓慢上升的趋势。目前所有成年人的高...
孙东升│浙江省人民医院
2023/10/16 收听(50376)
"长期的血压升高会造成靶器官的损害，高血压是导致动脉粥样硬化发生的重要危险因素。患者长期血压升高，会造成全身血管动脉的粥样硬化形成，比如在大脑内的动脉发生粥样硬化，会造成脑供血...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/07/25 收听(35432)
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贫血可能合并高血压，高血压患者也可能出现贫血的情况，但并非贫血患者容易患高血压。贫血的原因主要包括以下几点： 1、营养不良性贫血：无高血压的患者出现营养不良性...
李玉峰│北京中医药大学东直门医院
2023/10/26 播放（52698）
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运动有利于缓解高血压，适度运动可以改善心、肺功能，有助于降低血压。尤其对于高血压前期或初发的高血压患者，适度运动可以明显改善及控制血压，使其可以达标，甚至无需服用药物。<...
李琳│中日友好医院
2023/10/07 播放（77630）
02:06
患高血压后，运动能起到一定治疗效果，但是一定要科学合理的运动。高血压药必须在大夫指导下正规用药，把血压控制平稳才能进行运动。如果不吃降压药，血压为180mmHg、200m...
赵锋│山西省心血管病医院
2023/09/17 播放（62378）
03:00
高血压患者一般可以运动，但并非绝对，具体需参考患者的血压状态。如果收缩压＞180mmHg，舒张压＞110mmHg，此时需设定目标给患者进行降压治疗。当患者血压降至收缩压1...
沈玉芹│上海市同济医院
2023/07/23 播放（72894）
"首先可以肯定的说高血压患者可以运动。这是因为适量增加运动，长期坚持规律运动，可改善血压水平，降低心血管死亡和全因死亡风险。高血压患者可以选择的运动方式包括：有氧运动、力量练习...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/12/10 收听(14962)
"高血压的患者是可以运动的，并且非常建议高血压的患者进行运动，因为运动有助于减轻患者的体重，同时还有助于改善胰岛素抵抗的现象。除此之外，运动还有助于提高心血管调节适应能力，更加...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/01/10 收听(69572)
01:58
高血压患者是否可以运动需要依据血压程度决定。轻度高血压只是仅比正常血压稍高，一般并不严重，因此经过生活方式干预之后可能会恢复正常血压。如果患者年龄较为年轻，可以进行强度较...
陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/28 播放（68730）
"高血压患者包括普通的高血压患者以及高血压危象的患者，对于高血压危象、高血压急症、高血压亚急症的患者不建议运动，而对于普通的高血压患者，建议在血压控制平稳的状态下，给予适当的运...
刘涛│湖北省中医院
2023/05/18 收听(43684)
01:37
高血压患者，在运动中推荐进行的运动是有氧运动。有氧运动能够改善心肺功能，对于高血压患者血压节律的稳定控制上也有帮助。但是高血压患者在进行运动之前一定要注意几点：
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/26 播放（35299）
01:45
高血压患者通过适当运动，确实能够使血压得到更好的控制，而且对控制体重也有一定帮助，控制体重也会对血压的控制有一定益处。 但高血压患者运动时，一定要有一些注意事...
周恒│武汉大学人民医院
2023/05/09 播放（47272）
"高血压的运动建议除日常生活的活动外，还包括每周4-7天，累计每天30-60分钟的中等强度运动，如步行、慢跑、骑自行车、游泳等，运动的形式可采取有氧、阻抗和伸展等，以有氧运动为...
刘晓斌│宁德市闽东医院
2023/04/05 收听(79048)
01:24
有高血压人群如果进食猪肉特别适量，则进食猪肉不会引发后果，不会引起血压明显升高。但是患有慢性疾病的人群，需要做到适量，进食过多及油脂摄入过多，容易引发血压波动，但如果适量...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/01 播放（67924）
01:43
迟骋│北京大学人民医院
2023/06/02 播放（47118）
"经常运动的人会出现腰椎间盘突出，虽然经常坚持体育锻炼有利于加强脊柱周围肌肉的力量，防止出现脊柱的不稳、脊柱的损伤，延缓周围组织的退变，有效的预防腰椎间盘突出，但是经常运动有的...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/07 收听(61364)
心衰的患者要根据心衰严重程度来决定是否进行运动，以及进行多大量的运动。如果是心衰的急性发作期或者病情不稳定的时候，患者要卧床休息、暂时不要运动，可以降低心脏的负荷，有利于心功能...
陈添华│井冈山大学附属医院
2023/09/15 收听(74280)
